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Fondos entre bancos o dippings
Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de fondos entre bancos o dippings. Con la explicación, los dibujos y los videos que te damos aquí sobre el ejercicio de tríceps...
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Ejercicios con movimientos compuestos
Estos ejercicios son ideales para ponerte en forma ya que por medio de ellos se podrá tonificar todo el cuerpo, movimientos compuestos que ayudaran a que tu cuerpo luzca sorprendente. Son ejercicios...
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¿Te falta animo para entrenar? Entra aqui
A menudo, la falta de ánimo y fuerza para entrenar ataca a los cuerpos de los practicantes de pesas. Muchas veces, esa falta de ánimo se traduce en perdidas a final de mes y, en consecuencia, en un...
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Fase concentrica
La fase concentrica o fase positiva en el entrenamiento con pesas es aquella en la que trabajamos contra la gravedad. Para entendernos diremos que la fase positiva de un ejercicio con pesas es aquella...
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10 Consejos de musculacion
Descubre los mejores consejos de musculación de Internet. Aprende a tener buenas ganancias en tu entrenamiento con gran dedicación y una dieta bien hecha. Consejos de culturismo, este sitio ofrece...
View ArticleComo hacer flexiones principiante
No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios...
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Abdominales perfectos
Cuando se trata de hacer abdominales, nada iguala a los ejercicios clásicos, como el de levantar el torso del suelo, como en la foto. ¿Recuerdas las clases de educación física de tu infancia? Pues...
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Ganancia en musculación
Cuando hablamos de culturismo, ¿Cuál es la primera imagen que viene a la mente? Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien...
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El metodo balistico para ganar fuerza
Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del...
View ArticleComo dividir la rutina de entrenamiento
Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espalda y...
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